Cara Mengatasi Batuk Secara Alami dari Tumbuhan dan Buah
Batuk merupakan sebuah respon tubuh terhadap iritasi yang terjadi di tenggorokan karena ada debu, lendir, asap, dll. Batuk memang sangat mengganggu saat beraktivitas bahkan bisa mengganggu orang lain yang dekat dengan orang yang sedang batuk. Gejala yang sering dirasakan seseorang ketika sedang batuk biasanya hidung berair dan sakit tenggorokan.
Sebelum menggunakan obat yang tersedia di apotik atau di warung-warung, alangkah baiknya mencoba obat alami dari tumbuh-tumbuhan dan buah. Obat secara alami sebenarnya tidak kalah ampuh dari obat-obat yang dijual langsung. Obat alami juga tidak menimbulkan efek samping yang berbahaya, cara mendapatkannya juga mudah.
Jenis - Jenis Batuk
- Batuk berdahak
- Batuk kering
- Batuk darah
- Batuk rejan
- Batuk kronis
Obat Secara Alami untuk Penderita Batuk
1. Air Garam
Garam merupakan jenis bumbu yang mudah ditemukan dan sangat mudah didapatkan. Berkumur dengan air garam dipercaya bisa membunuh bakteri di tenggorokan.
Caranya :
- Larutkan 1/4 sampai 1/2 sendok garam kedalam 250 ml air hangat
- Kemudian gunakan untuk berkumur dalam rentang waktu 3 sampai 4 kali dalam sehari.
2. Jeruk Nipis dan Kecap
Vitamin C yang terdapat pada jeruk bisa meredakan batuk dan meningkat resistensi tubuh terhadap penyakit yang menyerang. Kandungan minyak atsiri bisa meringankan gejala batuk yang menyerang.
Caranya :
- Peras jeruk nipis
- Campurkan perasan jeruk nipis dan kecap
- Minum 2 sampai 3 kali sehari
3. Kencur
Kencur merupakan salah satu jenis tanaman herbal serta bumbu dapur yang sangat populer di Indonesia. Kencur memiliki khasiat untuk meredakan batuk dengan menjadikan tenggorokan terasa lega.
Caranya:
- Parut kencur yang sudah dibersihkan
- Peras parutan kencur
- Campurkan dengan sedikit garam dan air secukupnya
- Minum sebelum tidur dan minum secara rutin
4. Jahe dan Madu
Saat batuk belum juga mereda, kalian bisa menanganinya dengan jahe. Jahe mampu meredakan nyeri dan melemaskan otot-otot di sekitar tenggorokan sehingga batuk pun berkurang.
Caranya :
- Masak dan didihkan irisan jahe
- Saring rebusan jahe dan tambahkan 1 sendok madu
5. Lemon
Buah lemon dipercaya dapat mengurangi radang dan dapat memenuhi vitamin C di dalam tubuh. Selain itu, untuk meningkatkan kekuatan sistem daya tahan tubuh dalam membasmi infeksi kuman, termasuk infeksi yang berlangsung di saluran napas yang akan menjadi batuk
Caranya :
- Peras lemon
- Campurkan satu sendok perasanemon dengan satu sendok madu
6. Cuka Apel
Cuka apel mengandung asam asetik yang bersifat antibakteri.
Caranya :
- Larutkan 1 sampai 2 sendok cuka apel kedalam gelas air
- Minum dan gunakan untuk berkumur-kumur
7. Yogurt
Yogurt mengandung bakteri baik yang akan menghasilkan antibiotik dan membunuh bakteri jahat. Probiotik juga berguna untuk memerkuat imun tubuh.
Caranya :
- Mengkonsumsi secara langsung
- Ditambah buah-buah tertentu
8. Nanas
Nanas merupakan buah yang menyegarkan. Penelitian membuktikan bahwa nanas mampu melegakan tenggorokan dan mengencerkan lendir. Dikatakan juga bahwa nanas yang dicampur madu, lada, dan garam bisa mengurangi gejala batuk lima kali leih cepat daripada obat sirup tanpa resep.
Caranya :
- Pilih nanas ataupun jus nanas
- Campurkan dengan madu, lada, dan garam
9. Papermint
Papermint dipercaya dapat mengencerkan dahak tenggorokan dan meredakan batuk. Papermint jika dikonsumsi akan menghadirkan sensasi dingin dan hangat. Papermint bisa melegakan dan meredakan tenggorokan yang gatal karena batuk.
Caranya :
- Papermint dapat diminum dalam bentuk teh
- Papermint dapat dihirup melalui uapnya
Etika Batuk yang Benar
- Jika Anda ingin batuk maka segeralah ambil tisue lalu tutupi mulut dan hidung
- Segera buang tisue yang telah dipakai di tempat sampah, agar tidak menyebarkan penyakit ke orang lain
- Jika tidak sedang dekat dengan tisue, maka batuklah dengan lengan atas karena lengan atas merupakan bagian yang jarang kontak langsung dengan apapun
- Cuci tangan dengan sabun
- Jika tidak ada sabun maka gunakan hand sanitizer
