CARA MEREDAKAN FLU YANG MENGGANGGU

sumber:freepik.com

Flu merupakan sebuah penyakit yang tidak berbahaya, namun sangat mengganggu. Apalagi saat musim pandemi sekarang ini orang yang flu pasti akan cenderunh dijauhi orang karena dikhawatirkan terkena Covid-19. Tetapi jangan khawatir dulu karena tidak semua orang yang kena flu itu termasuk terkena Covid-19. Gejala flu yang sangat menganggu adalah keluarnya lendir/ingus apalagi kalau sedang ada acara penting dan bertemu banyak orang. Mungkin hal itu akan sangat memalukan lendir/ingus keluar secara terus menerus. 

Gejala awal flu ada beberapa diantaranya terasa gatal di tenggorokan serta rasa serak ditenggorokan, sakit kepala, pegal-pegal, dll. Saat hal itu terjadi seharusnya mulai ada pengobatan secara cepat tanpa menunggu flu tiba. Gejala yang pasti ada saat kita mengalami flu adalah hidung tersumbat, saat seseorang mengalami alergi atau menghirup udara kotor maka akan terjadi peradangan pada selaput yang melapisi hidung. Sehingga selanjutnya hidung memproduksi lendir untuk mengusir gangguan dan akhirnya lendir tersebut akan mengakibatkan hidung tersumbat

Selain itu, salah satu hal yang perlu diingat yaitu kita seharusnya melakukan pencegahan sebelum pengobatan. Di musim dingin-dingin seperti ini rawan terjadinya flu, maka kita sebaiknya mengkonsumsi makanan dan minuman yang hangat serta menggunakan pakaian yang hangat agar kondisi tubuh tidak kedinginan. 

Cara meredakan flu sebagai berikut

1. Mandi dengan air hangat

↪Mandi dengan air hangat berfungsi agar sistem kekebalan tubuh terjaga dengan berkurangnya lendir 

2. Banyak minum air putih

↪Semakin banyak seseorang minum air putih maka produksi lendir akan semakin berkurang dan menghindari dehidrasi.

3. Kumur-kumur dengan air garam

↪Garam dipercaya mampu mengurangi iritasi dan sebagai pengurang peradangan

4. Mengkonsumsi rempah-rempah

↪Rempah-rempah memang kaya akan manfaat, maka rempah-rempah dipercaya bisa menghangatkan tubuh sehingga gejala flu bisa berkurang. Rempah-rempah yang mudah ditemui dan banyak digemari salah satunya yaitu jahe. 

5. Menghirup uap air hangat yang dicampur minyak kayu putih

↪Menghirup uap air hangat dapat mengatasi hidung tersumbat karena hal tsb dapat melegakan saluran hidung

6. Makan sup ayam hangat

Menurut penelitian ada indikasi bahwa sup ayam mengandung efek antiinflamasi, yang kemungkinan dapat meredakan gejala infeksi saluran pernapasan bagian atas. Selain itu aroma sup ayam menurut penelitian juga dapat membantu membersihkan sinus dan meredakan gejala infeksi pada orang yang mengalami gangguan pernapasan

7. Mengkonsumsi vitamin C

Vitamin C dapat menumbuhkan kekebalan tubuh seseorang, sehingga pemulihan dari flu sendiri akan lebih cepat. Vitamin C terkandung dalam sayuran dan buah-buahan berupa jeruk, tomat, mangga, pepaya, nanas, dll.

8. Istirahat

↪Dengan istirahat maka tubuh kita akan memberikan signal untuk segera pulih lagi

Selamat Mencoba